白露過后，注意預防這四類常見病

如果說24節氣中，哪些節氣的名字最美，白露這個節氣絕對能夠名列前茅。白露節氣是二十四節氣匯總的第15個節氣，此時太陽到達黃經165°，是反應自然界氣溫變化的節氣，《禮記》中對白露節氣這樣描述：“涼風至，白露降，寒蟬鳴。”，說明古人對于白露節氣的氣候變化，已經了解得非常清楚。

白露節氣過后，天氣開始逐漸轉涼，很多朋友都知道“春捂秋凍”的俗語，是指在入秋后，不要過早地添加衣物，以提升身體對于天氣轉涼的適應性和御寒能力，但在白露節氣過后，如果過分追求“秋凍”，就有可能出現身體受涼的風險，流感等傳染性疾病，痛風等炎癥性疾病，在秋季都是高發問題，而這些疾病的發生，都與過度受涼后，身體免疫力下降有關。

白露時節過后，氣溫變化的特點是晝夜溫差大，正所謂“過了白露節，夜寒日里熱”，因此，在這種季節里，注意及時地增減衣物，就是很有必要的。一早一晚天氣寒涼的時候，如果穿著短衣短褲，甚至是打著赤膊，則有可能因為寒涼的刺激而導致受涼，進而引發相關的疾病問題。

我國的傳統中醫理論中，有“白露過后勿露身”的說法，當然并不是說白露過后，穿衣服就不能露胳膊露腿了，但在早晚寒涼的時候，注意穿上長褲長褂，在夜間睡眠的時候，注意蓋上薄被子，都是保護好身體健康，避免受涼而引發疾病的好辦法。

2、注意預防心腦血管疾病

白露節氣過后，晝夜溫差大，天氣逐漸轉涼，也是心腦血管疾病高發的時段。對于本身有高血壓、糖尿病等心腦血管疾病危險因素的朋友，在氣候出現變化的時候，就更應該注意疾病風險的預防和控制。

白露時節，是逐漸進入秋季豐收的季節，也是過敏性疾病高發的季節。特別是本身就有過敏體質的朋友，更要注意白露節氣過后的過敏風險。在這個季節，莊稼收割的粉塵，花粉等都可以成為過敏源，再加上寒涼空氣的刺激，過敏性鼻炎，過敏性哮喘等疾病，發生的幾率都會大大增加。

過敏性疾病的發生，與外界氣候的變化，過敏源的易感性都有著密切的關系，因此在秋季，本身就有過敏體質的朋友，應該注意做好防護，避免接觸過敏源，注意少吃一些可能引發過敏的海鮮，生冷食物，注意保護好呼吸道，盡量減少過敏源的接觸，同時注意增強體質，保持免疫的平衡，都有助于減少過敏的發生幾率。

4、注意預防秋燥帶來的疾病

白露過后的秋季，也是人特別容易“上火”的季節，在這個季節里，人在炎夏和初秋炎熱天氣下的消耗，本身就會消耗人體內的津液，而秋季氣候干燥，就更容易引發“秋燥”的問題。秋燥帶來的健康危害，上火只是其中很常見的一種問題，人們可能因此出現牙痛，口咽干燥，大便干結等問題，除此之外，秋燥還可能引發肺部健康問題，引發咳嗽，哮喘等問題，同樣也值得注意，這些都是燥邪傷人的疾病問題。

要預防秋燥，一方面要注意適度地為身體多補水，少量多次地喝水，保持身體的水分充足，另一方面，在飲食方面，也可以注意選擇一些宣肺化痰，滋陰益氣的飲食或藥食兩用的食材來進行補益，白露節氣，不妨多喝粥，一些健脾祛燥的淡粥，如銀耳粥，蓮子粥，芝麻粥，紅棗粥，山藥粥等，都是不錯的選擇