如何預防慢性病——慢病防治常識

慢性病是指腫瘤、高血壓、糖尿病等的一類慢性非傳染性疾病。

常見的慢性病有高血壓、糖尿病、冠心病、腦出血、腦血栓、肺源性疾病、精神病、腫瘤等等。

隨著經濟的發展，生活水平的提高，生活方式的改變，慢性病的人群患病率正在以驚人的速度上升，慢性病能引起多種多樣的并發癥，如心絞痛、心肌梗塞、腦血栓、急性感染、動脈粥樣硬化、腎和視網膜微血管病變等等疾病。慢性病已成為危害人民健康和生命的主要因素。通過對慢性病的調查研究，已查明一些引起慢性病的危險因素，如遺傳、生活方式、環境、既往病史、職業等，為開展慢性病法治提供了科學依據。預防和控制慢性病可以從以下兩個方面著手：

一、定期進行健康體檢

 慢性病具有起初臨床癥狀輕、病程長的特點，一部分病人初期難以發覺，往往在出現嚴重并發癥就診時才發現，這給慢性病的及早控制帶來一定困難。因此，有必要進行定期體格檢查，以便早期發現，早期治療，防止病情加重和并發癥的發生。縣疾控中心設有地寄慢病防治科，負責全縣慢性病監測與調查，進行綜合防治與干預，開展普通人群、特殊人群及公共場所等人群的健康體檢，并提供保健與咨詢服務。

二、提倡健康生活方式

1、禁煙、限制過多脂肪、刺激性和鹽的攝入；限量飲酒；多攝入蔬菜水果；開展適量的體育鍛煉；必要的免疫接種，如乙肝疫苗用于肝癌的預防，流感疫苗、肺炎疫苗用于預防老慢支、肺心的反復發作，糖尿病的并發癥等等。

2、體育鍛煉：每天進行適當體育鍛煉、多做有氧運動，可以增強體質，預防各種慢性病。改變生活方式，戒煙限酒，不熬夜，保持心情愉快，每年進行健康體檢等，都是預防慢性病的主要手段。